Manfaat Mandi dengan Air Dingin

Home » Kesehatan » Manfaat Mandi dengan Air Dingin

Manfaat Mandi dengan Air Dingin

Posted by Unknown Kamis, 13 September 2012 0 comments

Dusunku.com - Mungkin sobat tidak terbiasa mandi dengan air dingin, selain menghangatkan air dahulu dengan merebusnya atau bisa juga dengan fasilitas Shower yang bisa di atur panas dinginnya air untuk mandi. Atau justru ada beberapa dari sobat yang setiap kali mandi dengan air panas atau hangat menggunakan ember besar mirip bayi? Biasakan mandi dengan air dingin yuk mulai dari sekarang.

Mulai sekarang cobalah untuk tidak membiasakan diri menggunakan air panas atau hangat ketika mandi, sebaliknya cobalah untuk mandi dengan menggunakan air dingin. Ternyata air dingin mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan di bandingkan jika sobat menggunakan air yang bersuhu tinggi untuk mandi.

Mandi dengan air dingin dapat membantu meningkatkan metabolisme, mencegah cedera otot pasca latihan dan mengatur kadar asam urat dalam tubuh sobat. Mandi air dingin juga dapat mendinginkan pikiran sobat lho.. setelah seharian bekerja keras. Berikut manfaat lain dari mandi air dingin menurut Healthmeup:

1. Kesuburan Pria

Tidak banyak orang yang tahu akan fakta ini, bahwa pada kenyataan air panas sangat tidak baik bagi testis yaitu dapat menurunkan jumlah sperma. Untuk itu bagi sobat kaum pria, khususnya yang sedang menginginkan anak, cobalah untuk menghindari mandi dengan air panas.

2. Meningkatkan Sirkulasi Darah untuk Menghilangkan Racun

Ketika air dingin mengalir ke kulit, pembuluh darah yang berada di bawah permukaan kulit akan mengkerut. Hal ini tentu saja akan mengurangi sirkulasi darah, namun pada saat yang sama mekanisme tekanan darah secara otomatis akan menghancurkan dan menargetkan jaringan. Hal inilah yang menyebabkan darah bersikulasi dengan dorongan lebih besar, sehingga aliran darah menjadi lebih kuat dalam meningkatkan sirkulasi.

3. Membangun Kekebalan

Jika sobat berniat untuk meningkatkan sel darah putih, pastikan sobat selalu mandi dengan air dingin. Air dingin dapat meningkatkan metabolisme tubuh yang pada akhirnya juga akan meningkatkan suhu tubuh. Oleh karena itu, mandi dengan air dingin dapat menyegarkan sistem kekebalan tubuh serta melepaskan sel darah putih.

4. Meningkatkan Metabolisme

Alasan air dingin dapat meningkatkan metabolisme adalah karena ketika air dingin mengalir ditubuh sobat, maka secara otomatis tubuh akan membakar lemak serta karbohidrat yang pada akhirnya meningkatkan suhu tubuh menjadi lebih tinggi.

5. Mencegah Cedera Saat Olahraga

Saat sobat melakukan aktifitas fisik, otot-otot akan meradang, dan tentu saja sobat membutuhkan waktu untuk merilekskan kembali otot - otot tersebut. Jika sobat mendapati otot-otot sobat meradang sehabis olah raga, disarankan untuk sobat segera mandi dengan air dingin. Hal ini berguna untuk mencegah serat otot pecah karena aktivitas fisik yang berlebihan.

6. Manfaat Tambahan

Mandi dengan air dingin dapat juga mengurangi terjadinya nyeri yang kronis, seperti nyeri tubuh, serta dapat meningkatkan kesehatan rambut sobat juga lho, meningkatkan fungsi ginjal, mengurangi pembengkakan dan kulit edema, serta dapat menyembuhkan dan mengatur sistem saraf otonomik.

7. Air Dingin dan Irama Tubuh

Jika sobat merasa lelah, mandilah dengan air dingin untuk membantu mengatasi kelelahan. Tidak bisa tidur? jawaban yang tepat untuk mengatasinya juga dengan mandi air dingin.

Nah.. demikian informasi saya tentang manfaat mandi dengan air dingin dalam dunia kesehatan... semoga bermanfaat....

Sumber : BelantaraIndonesia