7 Alasan Harus Berhenti Minum Soda

Home » Kesehatan » 7 Alasan Harus Berhenti Minum Soda

7 Alasan Harus Berhenti Minum Soda

Posted by Unknown Rabu, 12 September 2012 0 comments

Dusunku.com - Tentunya sobat pernah minum air bersoda kan, siapa sih yang tidak kenal dengan minuman yang satu ini. Tentunya sebagian sobat sering mengkonsumsi jenis minuman tersebut dengan berbagai macam varian nya. Soda dengan rasanya yang manis dan segar di tenggorokan menjadi minuman favorit untuk semua kalangan usia. Seperti yang saya kutip dari situs wolipop bahwa minuman ini sungguhlah sangat tidak baik jika sobat terlalu banyak mengkonsumsi nya. Mengkonsumsi soda terlalu banyak bisa merusak tubuh dan membuat sobat menjadi gemuk.

Masih kah sobat menjadikan minuman ringan ini sebagai minuman favorit sobat? Oke, sebelum sobat memutuskan apakah minuman ini baik bagi kesehatan tubuh sobat, mari kita simak dulu tujuh alasannya mengapa sobat harus berhenti minum soda.

1. Mengandung Banyak Bahan Kimia
Jika sobat sedang diet dan berpikiran soda diet lebih baik daripada soda biasa, coba pikir lagi. Tidak jauh berbeda dengan soda biasa, soda diet juga mengandung pemanis buatan yang bisa memicu kanker jika dikonsumsi berlebihan.

2. Tak Ada Kalori
Alasan lainnya untuk berhenti minum soda adalah kandungan didalamnya. Periksa label soda dan sobat akan melihat kandungannya sarat dengan pemanis. Namun bukan gula sebenarnya yang digunakan disini tapi yang berasal dari sirup jagung fruktosa yang tinggi, dimana tubuh kita akan memprosesnya secara berbeda dari gula yang lain. Daripada soda, lebih baik sobat mengganti minuman ringan sobat dengan jus dari gula alami yang lebih bernutrisi.

3. Mempengaruhi Tulang
Sebuah penelitian dari Pusat Penelitian Osteoporosis Universitas Creighton pada tahun 2001 menyebutkan, mereka yang minum soda memiliki tulang yang lebih lemah. Hal ini dikarenakan bahan kimia dari soda bisa mengeluarkan kalsium yang harusnya diserap tubuh.

4. Kafein
Minuman bersoda mengandung kafein. Bagi sebagian orang, kafein adalah sebuah kebutuhan untuk membantu sobat terjaga dan lebih segar. Tapi bagi orang lainnya, bisa dapat menyebabkan masalah seperti insomnia, kecemasan, masalah perut dan detak jantung yang tidak teratur.

5. Membuat Kecanduan
Kandungan gula dan kafein yang ada dalam soda berpotensi menjadi zat adiktif. Ketika sobat memutuskan berhenti dari kebiasaan minum soda ini, gejala-gejala seperti kegelisahan, ngidam, dan sakit kepala mungkin terjadi pada sebagian orang.

6. Kerusakan Gigi
Soda mengandung gula yang tinggi dan juga asam yang bisa merusak gigi. Bakteri alami dalam mulut akan mengeluarkan asam yang memperlemah email gigi yang memicu kerusakan. Bahkan dokter gigi pun setuju bahwa terlalu banyak minum soda adalah penyebab terbesar kerusakan gigi terutama pada anak-anak.

7. Merusak Sistem Kekebalan Tubuh
Gula buatan dalam soda dapat melemahkan sistem imun sobat bahkan sampai lima jam setelah sobat meminumnya, sehingga membuat sobat lebih rentan terhadap kuman.

Nah, dari 7 Alasan Harus Berhenti Minum Soda ini, apakah sobat masih berpikir untuk mengkonsumsi minuman ringan ini sebagai minuman favorit sobat??
Coba lah sobat pikir ulang lagi, Kesehatan sobat lebih berharga dari pada sobat mengobatinya ketika sakit dikemudian hari.
Semoga bermanfaat...