dusunku.com

Dusunku.com - Tertawalah sebelum tertawa itu dilarang, kalimat lelucon tersebut sangat akrab sekali kita dengar yang artinya untuk mengajak semua orang agar bisa melupakan masalah rutinitas sejenak dengan tertawa karena suatu hal yang lucu.

Hal ini sangat lah benar, karena selain dapat membuat masalah terasa ringan, ternyata tertawa juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan sobat.

seperti yang saya lansir dari besthealth, Berikut ada manfaat tertawa bagi kesehatan tubuh sobat :

1. Membakar kalori

Jika sobat bisa tertawa lepas selama 10 sampai 15 menit maka akan meningkatkan pengeluaran energi, meningkatkan denyut jantung, dan dapat membakar hingga 40 kalori. Namun dalam hal ini bukan lah merupakan metode untuk penurunan berat badan.

2. Membuat perasaan lebih baik

Tertawa dapat meningkatkan kadar hormon endorfin yang dapat mengurangi stress dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Bahkan hanya dengan menonton acara komedi, efeknya dapat bertahan hingga 24 jam.

3. Meningkatkan psikologis seseorang

Selera humor seseorang dapat membuat kemampuan berkomunikasinya meningkat, kreativitas dan kinerja secara keseluruhan di tempat kerja. Kemampuan untuk menghargai humor atau kemampuan untuk membuat orang lain tertawa, sebenarnya memiliki efek psikologis pada tubuh yang menyebabkan orang semakin terikat secara emosional.

4. Meningkatkan harapan dan harga diri

Hanya dengan menonton acara komedi selama 15 menit maka sobat akan dapat mengurangi kekhawatiran tentang kesehatan atau karier. Tertawa dapat menggantikan pikiran negatif dengan yang positif dan membantu merumuskan rencana untuk menyelesaikan masalah.

Hal ini dapat meningkatkan perasaan, harapan hidup dan harga diri karena dapat mengatasi beban pikiran dengan lebih mudah.

5. Melindungi terhadap penyakit jantung

Pada penelitian menunjukkan bahwa rasa humor yang baik dapat menghindarkan diri sobat dari resiko serangan jantung. Tertawa dapat melebarkan pembuluh darah sehingga darah mengalir lebih bebas ke dalam organ tubuh sobat.

Selain itu, tertawa juga dapat mengurangi lemak dan kolesterol yang menumpuk di arteri koroner yang dapat melindungi jantung sobat.

6. Memperluas pikiran

Kebahagiaan dan tertawa karena suatu hal yang lucu dapat mengurangi sempitnya pandangan sobat terhadap suatu masalah dan dapat membuat sobat berpikir dari perspektif yang lebih luas.

7. Membantu anak-anak menahan rasa sakit

Menonton film kartun yang lucu dapat membantu anak-anak mengatasi rasa sakit akibat prosedur yang menyakitkan, seperti suntikan imunisasi atau pemeriksaan ke dokter gigi. Bahkan anak dapat dengan cepat melupakan rasa sakitnya ketika melihat hal-hal lucu yang disukainya.

8. Menguatkan sistem kekebalan tubuh

Hormon stress yang berkurang selama tertawa, memungkinkan sel-sel kekebalan tubuh untuk berfungsi lebih baik. Tertawa juga bisa mempromosikan pertukaran oksigen dengan karbondioksida sehingga membantu membersihkan saluran udara pada organ tubuh sobat.

Bahkan tertawa juga dapat mempromosikan otot dan sendi yang selama ini tegang karena beratnya pekerjaan yang sobat jalani.

Dengan demikian, maka jangan lah sobat ragu untuk tertawa lepas ketika melihat sesuatu hal yang lucu, bahkan ketika ada seorang teman yang senang bercanda ataupun ketika sobat sedang menonton acara komedi. Karena tertawa itu sungguh dapat menyehatkan dan dapat memberikan manfaat bagi sobat yang sedang dilanda stress dikarenakan rutinitas pekerjaan. Seperti kalimat diatas Tertawalah sebelum tertawa itu dilarang, selagi sobat masih bisa tertawa maka tertawalah. Akan tetapi jangan lah juga sobat tertawa sendirian tanpa sebab yang tidak jelas asal usul nya tanpa ada hal yang lucu yang sobat dapatkan, nanti malah dianggap tidak waras. hehehe.... Oke sob..!! marilah kita tertawa ketika melihat sesuatu yang lucu. Jangan ditahan ya ketawa nya....
Keep Smile.... ^_^

Semoga bermanfaat.........